당신의 머릿속에서 반복되는 ‘가짜생각(자동사고)’을하루 10분, 쉽고 짧게 바꾸는 훈련.
기적의 100일, 프로그램 따라만 오세요!
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"18년간 먹던 불안·우울증 약을 먹지 않게 됐어요!"
40대 직장인 · 사회불안
"인지행동치료 받다가 어려워서 포기했는데, 이렇게 쉬운 거였다니 충격적이네요!"
30대 자영업자 · 우울/불안
"하라는 대로만 하면 끝. 엄마가 달라진 저를 보고 놀랐어요!!"
20대 직장인 · 우울/불안
생각은 곧 ‘나’가 아니다.
이 한 문장이 왜 중요한지, 100일 동안 무엇을 훈련하는지쉽고 직관적으로 알고 가고 싶다면 눌러주세요.
